Evenwichtig

Good news: I’m on the run again. Stiekem was ik al aan het lopen met m’n achter nichtje. Zij begint net dus het tempo ligt laag en we wandelen veel tussendoor. Dat is no problemo voor m’n knietje. Op advies van de fysio mag ik ook hardlopen tot ik last heb van m’n knie (geen pijn), een stukje wandelen en weer verder gaan als het gaat. Dus ik doe m’n eigen loopjes er ook naast. Voorzichtig. Dat wel.

Plus, ik moet wat oefeningen doen voor m’n stabiliteit. Lunges naar voren, schuin en zijwaarts; kniebuigingen op één been en kniebuigingen op een traptree.

Run Densie run!

Advertenties

Een reactie plaatsen

13 februari 2014 · 11:00

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s