Categorie archief: Persoonlijk

Tonight’s the night

Ondanks dat ik nu 22:30 in het startvak van We Own The Night sta, was ik vroeg op vandaag. Ik zal me nu vast zorgen maken over hoe ik de 10 km ga volhouden, of m’n knie het wel aan kan en of het wel verstandig was geweest om de hele middag op het strand te chillen. Als het goed is staat Thomas ook ergens langs de kant met z’n fiets te wachten. Anyway, let’s do this.

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Hardlopen, Persoonlijk

Cheating on the goal

I’m cheating. Big time. Keep the KM’s down? Ehm, soort van wantikkonmeinschrijvenvoorweownthenightenikwouvorigjaaralmeedoenmaartoenkoniknietbecauseofbadkneeennudachtikfuckdieshitikdoehetgewoonIdealwiththeconsequenceslater. En weer ademhalen. Plus, hallo Andy Torres van StyleScrapbook doet mee. Ik volg haar blog zo lang.  Densie is a bad, bad, girl. Na de race als de wiedeweerga weer rustig aan doen.

Lees verder

1 reactie

1 juni 2014 · 23:02

Doel: keep the kilometers down

Noordzeekanaal

Na een aantal afspraken bij de fysio, mijn hardloopgedrag (thank you Nike+) en informatie op het internet ben ik tot de conclusie gekomen dat als ik te snel het aantal kilometers opschroef, ik mijn knie heerlijk overbelast op één specifiek kutplekje onder m’n knieschijf. De laatste paar weken denk ik alleen maar: “Hoe kom ik terug bij mijn geliefde tien kilometer?”

Lees verder

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Hardlopen, Note to self, Persoonlijk

Evenwichtig

Good news: I’m on the run again. Stiekem was ik al aan het lopen met m’n achter nichtje. Zij begint net dus het tempo ligt laag en we wandelen veel tussendoor. Dat is no problemo voor m’n knietje. Op advies van de fysio mag ik ook hardlopen tot ik last heb van m’n knie (geen pijn), een stukje wandelen en weer verder gaan als het gaat. Dus ik doe m’n eigen loopjes er ook naast. Voorzichtig. Dat wel.

Plus, ik moet wat oefeningen doen voor m’n stabiliteit. Lunges naar voren, schuin en zijwaarts; kniebuigingen op één been en kniebuigingen op een traptree.

Run Densie run!

Een reactie plaatsen

13 februari 2014 · 11:00

Kniessues

Heb je net een hardlooplijstje gemaakt met doelen en alles: kniepijn.

Al sinds vorige week zaterdag last van. Van zaterdag (toch 5 km gelopen hoewel het plan 10 km was) tot en met dinsdag last van gehad. Donderdag en vrijdag waren absoluut pijn vrij dus ik dacht ik kan wel weer een rondje rennen deze zaterdag. No way. Na één kilometer voelde ik de pijn terugkeren, en vlak voor m’n Nike+ app twee kilometer aangaf begon m’n voet ook niet fijn te voelen…

Even een afspraak maken bij de fysio.

:(

In de tussentijd maar zwemmen?

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Hardlopen, Persoonlijk

2014

20131216-111809.jpgEen voornemen. Ik wil het geen goed voornemen noemen want het is niet per se iets waarmee ik mezelf verbeter. Maar mijn voornemen voor 2014 is:

Een blog starten.

Zo, gezegd. Nu nog uitvoeren.

Een reactie plaatsen

Opgeslagen onder Persoonlijk